Статья рассказывает о причинах мышечной боли после тренировки и объясняет, что отсутствие боли не означает отсутствие прогресса. Для начинающих атлетов дискомфорт является неотъемлемой частью спорта, но нагрузку нужно увеличивать постепенно, чтобы избежать травм и дать мышцам время на восстановление.