Дневник тренировок необходим для достижения хороших результатов в бодибилдинге. Он позволяет иметь четкий план тренировок и адаптировать программу под себя. Отсутствие дневника снижает эффективность тренировок. Ведение дневника помогает анализировать свой тренинг и составлять эффективные программы для себя.